Tangerine: Self-care Goals dành cho iPhone

Tangerine - Ứng dụng đồng hành phong cách sống

Tangerine là một ứng dụng miễn phí về sức khỏe cho iOS của bạn. Đó là một ứng dụng đồng hành về lối sống để giúp bạn hình thành thói quen và theo dõi tâm trạng của mình. Bạn có thể cá nhân hóa hành trình chăm sóc bản thân của mình, đặt lời nhắc cho mỗi hoạt động và nhận được các lời khuyên chăm sóc bản thân, lời khuyên để tạo ra các tương tác tích cực, lời khuyên về viết nhật ký và nhiều hơn nữa. Chúng tôi cũng có một mẫu nhật ký hướng dẫn, vì vậy bạn có thể viết những suy nghĩ của mình khi chúng xuất hiện và giữ cho bạn tập trung vào nhiệm vụ hiện tại. Ngoài ra, chúng tôi sẽ theo dõi tiến trình của bạn, thưởng cho bạn vì thành công của bạn và nhắc bạn nhanh chóng để bạn không quên điều gì tiếp theo.

Lợi ích của chăm sóc bản thân là gì?

Chăm sóc bản thân giúp bạn cải thiện sức khỏe và giữ cho bạn vui vẻ thông qua tăng cường lòng tự trọng và giảm căng thẳng. Ví dụ, nó có thể giúp bạn giảm cảm giác trầm cảm, lo âu và căng thẳng.

Đây là một số lý do khác tại sao bạn nên chăm sóc bản thân:

Nếu bạn cảm thấy lo lắng, quá tải hoặc trầm cảm, chăm sóc bản thân là một nơi tốt để bắt đầu

Khi chúng ta cảm thấy lo lắng hoặc quá tải, chúng ta thường không biết làm thế nào để giúp bản thân.

Thông qua chăm sóc bản thân, chúng ta có thể học cách giúp bản thân và sống một cuộc sống hạnh phúc hơn.

Chăm sóc bản thân giúp bạn trở nên có tổ chức và năng suất hơn và có nhiều lợi ích và có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của bạn.

Chăm sóc bản thân hoạt động như thế nào?

Chăm sóc bản thân là một lối sống, vì vậy nó cần thời gian và sự nhất quán để hình thành thói quen và duy trì một tư duy tích cực. Để giúp bạn tạo và duy trì một lộ trình chăm sóc bản thân tốt, Tangerine theo dõi tâm trạng của bạn, tự động tạo ra một mục tiêu và cho phép bạn lên lịch nhắc nhở cho mỗi hoạt động. Tâm trạng và mục tiêu của bạn sẽ được cập nhật để bạn có thể nhìn thấy một cách tổng quan.